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最近、その手軽さから、老若男女を問わず、ウォーキングをする人たちがとても増えているそうです。一説では、日本のウォーキング人口は、3,000万人～4,000万人ほどいると言われています。日本ウォーキング協会をはじめ、全国各地に大小さまざまな団体もあり、各地でいろいろなウォーキングイベントが催されているようです。

ウォーキングは歩くことを主体とした有酸素運動ですが、美容や健康に驚くべき効果があります。ある方はダイエットを目的とし、またある方は健康維持のために行っていることでしょう。ところが、手軽なウォーキングも正しい知識のもとに行わないと、効果が半減したり、逆に体を痛めたりすることもあるようです。

そこで、本サイトでは、ウォーキングにはどのような効果があるのか具体的に解説し、効果的なやり方や、注意点など、ウォーキングに関するさまざまな知識や情報について書かれてあります。ぜひ、皆さんのウォーキングの助けとして参考にしていただければと思います。